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[결과 분석] "내 뼈는 안전한가?"
골밀도 T-score 수치가 알려주는 골절의 경고
"수치 1만 떨어져도 골절 위험은 2~3배 치솟습니다."
검사 결과지 정밀 분석
1. 검진 결과지의 핵심, T-score란?
골밀도 검사를 받으면 가장 먼저 눈에 띄는 것이 T-score(티 스코어)입니다. 이는 건강한 젊은 성인의 평균 골밀도와 비교하여 내 뼈 상태가 얼마나 떨어져 있는지를 보여주는 상대적 수치입니다.
함께 표기되는 Z-score는 동일한 연령대와 비교한 수치이므로, 시니어의 경우 노화로 인한 절대적인 뼈 건강 상태를 파악하기 위해서는 반드시 T-score를 기준으로 판단해야 합니다.
2. 세계보건기구(WHO) 기준 골밀도 판정
검진센터에서 판정하는 기준은 다음과 같습니다. 자신의 수치가 어디에 해당하는지 확인해 보세요.
* T-score가 1씩 감소할 때마다 골절 위험은 약 2~3배 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
3. "수치가 낮다면?" 지금 바로 시작해야 할 관리
골다공증(-2.5 이하) 판정을 받았다면 전문의와 상담하여 약물 치료를 시작하는 것이 최우선입니다. 골감소증 단계라면 다음의 생활 수칙을 반드시 지켜야 합니다.
- ✅ 정밀 재검사: 1년 주기로 골밀도 변화를 추적하여 치료 효과를 모니터링하세요.
- ✅ 영양 공급의 다각화: 칼슘뿐만 아니라 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D, K2 섭취를 늘려야 합니다.
- ✅ 생활 속 낙상 예방: 뼈가 약해진 상태에서는 가벼운 넘어짐도 치명적인 고관절 골절로 이어질 수 있습니다.
🏠 전문가의 조언:
"골밀도 수치는 한 번의 검사보다 '추세'가 중요합니다. 나빠지는 속도를 늦추는 것만으로도 노후의 삶의 질은 완전히 달라집니다."
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