반응형 당뇨에나쁜과일1 [5060 당뇨 식단] 과일도 독이 될 수 있다? 당뇨 환자 금기 과일 TOP 5와 혈당 조절 비법 핵심 정보 ➔ ① 위험한 과일 TOP 5 ② 혈당 스파이크 방지 ③ 과일 섭취 황금룰 ④ 추천 대체 과일"건강한 과일도 당뇨 환자에겐 독이 될 수 있습니다" 비타민과 식이섬유의 보고인 과일, 하지만 혈당 조절이 필수인 5060 세대 당뇨 환자에게 특정 과일은 '천연 설탕 덩어리'와 다름없습니다.단순히 달콤한 맛이 문제가 아니라, 과일 속의 과당이 혈액으로 흡수되는 속도가 핵심입니다. 오늘 가이드를 통해 내 몸을 살리는 올바른 과일 선택법과 섭취 공식을 완벽하게 확인해 보시기 바랍니다. 1. 당뇨 환자가 반드시 주의해야 할 과일 TOP 5당도(Brix)보다 중요한 것은 혈당을 올리는 속도인 GI 지수(혈당지수)입니다. 아래 과일들은 흡수가 빨라 혈당 스파이크를 유발하기 쉽습니다.❌ 수박 (GI 지수 72 .. 2026. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
